船員業(yè)余生活興趣引導
業(yè)余時(shí)間對不少船員來(lái)說(shuō)幾乎是這樣定義的:打牌、追劇、網(wǎng)游、閑聊、玩游戲、抽煙、喝酒……總的來(lái)說(shuō):身心浮躁,接受誘惑,享受無(wú)聊。
俗話(huà)說(shuō)“365行,行行出狀元”。其實(shí)每一種職業(yè)都需要沉下心來(lái),踏踏實(shí)實(shí)的鉆研才能不斷的進(jìn)步。首先要問(wèn)自己的是,你是否喜歡自己的職業(yè)?這個(gè)問(wèn)題應該在少年-青年時(shí)期就逐漸弄清楚了。不過(guò)現在很多人并不清楚自己到底喜歡什么職業(yè),答案是不清楚的話(huà),還是建議多觀(guān)察、多思考、多適應自己的工作,如果能夠喜歡上自己的職業(yè),甚至讓在職業(yè)成為自己的興趣,你工作的幸福感自然會(huì )提高很多。興趣是個(gè)體積極探究事物的認識傾向,這種傾向帶有穩定、主動(dòng)、持久等特征。如果一個(gè)人對某種工作產(chǎn)生興趣,在工作中就會(huì )具有高度的自覺(jué)性和積極性,在工作中出成就。
其實(shí)不管是誰(shuí),都應當至少有一個(gè)藝術(shù)類(lèi)和一個(gè)體育類(lèi)的興趣愛(ài)好。
當不同船員分為有興趣愛(ài)好和沒(méi)有興趣愛(ài)好的兩種,他們在船工作的生活質(zhì)量明顯不同。
那么,什么是興趣呢?
專(zhuān)家說(shuō):“興趣是個(gè)人力求接近、探索某種事物和從事某種活動(dòng)的態(tài)度和傾向,亦稱(chēng)愛(ài)好,是個(gè)性?xún)A向性的一種表現形式。興趣在人的心理行為中具有重要作用。一個(gè)人對某事物感興趣時(shí),便對它產(chǎn)生特別的注意,對該事物觀(guān)察敏銳、記憶牢固、思維活躍、情感深厚?!?/span>
愛(ài)因斯坦曾經(jīng)說(shuō)過(guò):“興趣是最好的老師?!?/span>
但是,興趣特別多好不好呢?這就牽涉到興趣的廣度問(wèn)題。這就好比挖井的時(shí)候,井口開(kāi)的特別大,那么這口井往往就挖不深。反之,如果井口開(kāi)的特別小,也是一樣。所以呢,一個(gè)人最好有1-2個(gè)中心興趣,并且把這個(gè)興趣發(fā)展的豐富深入一些。這樣,這個(gè)興趣逐漸會(huì )成為你的特長(cháng)。一個(gè)有特長(cháng)的人往往會(huì )更加有人際魅力,比如說(shuō)會(huì )一樣樂(lè )器,演奏的還不錯;比如說(shuō)很會(huì )唱歌,唱得很好聽(tīng);比如說(shuō)會(huì )一樣體育運動(dòng),乒乓球打的特別好,甚至可以乒乓外交不是。比如說(shuō)下棋下得非常好,就會(huì )自然有一群棋友。幾乎每一項特長(cháng)都會(huì )有自己的朋友圈。
話(huà)說(shuō)回來(lái),船員朋友們長(cháng)期在船上工作,有些興趣就不一定合適在船上進(jìn)行。所以,在培養自己的興趣愛(ài)好的時(shí)候,要選擇合適船上生活的。
大部分人都不討厭音樂(lè ),所以可以選擇研究一下音樂(lè ),這里面的知識非常深厚。小時(shí)候沒(méi)有學(xué)音樂(lè )專(zhuān)業(yè)的時(shí)候,我也只喜歡流行音樂(lè )。長(cháng)大后學(xué)習了很多的音樂(lè )種類(lèi),才發(fā)現,各種各樣的音樂(lè )都各具魅力,全世界各地的音樂(lè )風(fēng)格各不相同,就只說(shuō)流行音樂(lè )也是包羅萬(wàn)象,種類(lèi)繁多,精彩紛呈。美術(shù)、文學(xué)藝術(shù)等等也都是一樣,看你自己會(huì )喜歡什么,不用強迫自己去喜歡什么,要跟隨自己的內心。慢慢發(fā)現自己的喜好,再深入去學(xué)習研究,沉醉其中,豈不妙哉?至于體育運動(dòng),它本身就有修復身心的功能。前段時(shí)間我找了個(gè)乒乓球教練,隨便學(xué)了一陣子,發(fā)現這門(mén)技術(shù),需要花很多年的時(shí)間慢慢練習、研究、交流,方能不斷提升。建議每一位船員朋友們,都試試藝術(shù)類(lèi)、體育類(lèi)兩個(gè)種類(lèi)中選擇一個(gè)自己喜歡的,好好學(xué)一下,研究一下。帶給我們的,絕不止修復身心這么簡(jiǎn)單,你會(huì )進(jìn)入一個(gè)全新的世界。
當然,堅持才是最重要的。假如說(shuō),你無(wú)論選擇什么,玩了兩天,就放棄了。那么你永遠都不會(huì )看到路上的各種風(fēng)景。
堅持在心理學(xué)上,就是自制力的問(wèn)題。一個(gè)人總是缺乏自制力,是一個(gè)人經(jīng)常向自我妥協(xié)的結果。
根據美國科學(xué)家的研究,一個(gè)好習慣的養成為21天,90天的重復會(huì )形成穩定的習慣。第一、制定一個(gè)切實(shí)可行的21天目標。第二,如果可以,找一個(gè)監督自己的人或者和自己一起完成的人。第三,每天瑣碎的事情太多,每天多選幾個(gè)時(shí)間點(diǎn)來(lái)提醒自己。比如早中晚鬧鐘提醒自己一次。
倫敦大學(xué)學(xué)院的健康心理學(xué)家費莉帕勒理(Phillippa Lally)及其同事就進(jìn)行過(guò)相關(guān)的實(shí)驗。他們招募了 96 名對養成新習慣感興趣的參與者,讓他們每天重復一項與健康相關(guān)的活動(dòng),持續 84 天,看看有多少人可以形成習慣。
結果顯示:
用時(shí)最短的參與者只用 18 天就養成了習慣。
用時(shí)最長(cháng)的參與者直到第 84 天都沒(méi)有成功養成習慣。
用時(shí)最久的居然還要堅持 170 天才能養成習慣。
由此算來(lái)平均時(shí)長(cháng)是:66天。
所以,到底多少天,取決于你自己。每個(gè)人都有天生的惰性,我認為這也很正常。所以,我對付自己懶惰的辦法是,如果堅持不了每天,那么三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)也行。至少比不動(dòng)強吧!
讓我們行動(dòng)起來(lái)吧!船員朋友們!